Darmgesundheit im Sport: Wie Training und Ernährung deine Leistung steigern
Wir trainieren unsere Muskeln, unser Herz-Kreislauf-System und unsere Ausdauer. Aber wie steht es um die Darmgesundheit im Sport? Der Darm […]
Allgemein
#50daysofshape – mein etwas anderer “Ultra-Lauf”
Vorne weg: Nein, ich bin nicht zu dick. OK, es sind schon 2-3 Kilo Optimierungspotenzial vorhanden, aber darum geht es
Panoramarunde am Moritzberg
Die wahrscheinlich von Nürnberg aus am nahe gelegenste Laufrunde mit „1.000 hm am Moritzberg“ startet kurz vor Lauf in Röthenbach
Riegelstein Runde | 35 km | 1.100 hm
Laufstrecke: Schnaittach (Hedersdorf) – Fernmeldeturm Riegelstein – Burg Hohenstein – Feste Rothenberg – Schnaittach Ausgangsort bei dieser Laufstrecke ist der
Die „Wilde 8“ von Pommelsbrunn
Pommelsbrunn hat sich in den letzten Jahren zum Eldorado für Fränkische Trailrunner entwickelt. Die Ortschaft liegt im Herzen der Hersbrucker
Karwendelmarsch 2019
Beim Karwendelmarsch im Jahre 2015 ging es für mich für das Team exito Gipfelstürmer das erste Mal auf die Trails